Omelety s tvarohovo-bylinkovou náplní

17 hodnocení (4,3)

Skvělý způsob jak ráno začít váš den.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    732 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3061 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    31,9 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    21,4 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    56,5 g

    87 %

    81 %

  • nasycené

    23,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z mouky, mléka, vajec, soli a muškátového květu připravíme těsto na omelety. Těsto můžeme nechat v chladu chvíli ustát. Lepek z mouky se uvolní a těsto se při pečení netrhá. Na pánvi rozehřejeme olej, nalijeme rozšlehané těsto a postupně upečeme omelety. Necháme vystydnout.
  2. V misce smícháme lučinu se zakysanou smetanou, osolíme a opepříme. Pažitku, kerblík a řeřichu (případně jiné bylinky, které máme k dispozici ) nasekáme najemno, omytou červenou papriku bez semínek nakrájíme na drobné kostičky, vlašské ořechy nasekáme nahrubo a vše zamícháme do sýrové směsi.
  3. Omelety necháme vychladnout a pak je potřeme vrstvou sýrového krému, pevně zarolujeme. Před podáváním překrojíme každou omeletu na polovinu, rozložíme na talíře a ozdobíme zeleným salátem a rajčaty.

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.