Omeletové roládky

18 hodnocení (4,7)

Podávejte tyto neobyčejné rolády z vaječné omelety.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Sýrová náplň:

Špenátová náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    674 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2821 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    59,3 g

    91 %

    85 %

  • nasycené

    33,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce, hladkou mouku, vodu a sójovou omáčku důkladně rozšleháme. V pánvi rozehřejeme olej a nalijeme část těsta tak, aby se rozlilo po celém dně. Opékáme až vejce ztuhnou, pak omeletu obrátíme a upečeme ji i z druhé strany. Stejným způsobem upečeme i ostatní omelety.
  2. Nivu nastrouháme, promícháme s lučinou a olejem. Dochutíme hořčicí, solí a pepřem. Polovinu papriky nakrájíme na drobné kostičky a vmícháme do náplně.
  3. Špenát krátce oblanšírujeme, necháme okapat a nakrájíme na nudličky. Česnek prolisujeme a důkladně promícháme s lučinou. Ochutíme pepřem a solí a nakonec lehce vmícháme špenát.
  4. Omelety potřeme připravenými náplněmi a velmi pevně svineme. Před podáváním je nakrájíme na roládky.
Autor:

Podobné recepty

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.