Omeleta s uzeným masem

Výživná omeleta, která vás zasytí na celé dopoledne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1969 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    2,8 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    0,0 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    28,0 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    38,6 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    16,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpuštěném másle zlehka opečeme na nudličky nakrájené uzené maso. Do misky vyklepneme vejce, osolíme, opepříme a metličkou je rozmícháme.
  2. Vejce nalijeme do pánve, ztlumíme plamen a pomocí vařečky vejce shrnujeme od krajů do středu pánve, dokud jsou vejce tekutá. Tekutá vejce vždy necháme natéct na prázdné místo na pánvičce.
  3. Potom posypeme povrch omelety nastrouhaným sýrem a necháme zapéct. Hotovou omeletu překlopíme napůl a můžeme podávat třeba s pečivem nebo malým listovým salátem.

Podobné recepty

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×