Omeleta s lesním ovocem

21 hodnocení (4,5)

Posypte sladkou omeletu čerstvým lesním ovocem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na omeletu:

Na ozdobu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    266 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1111 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    31,2 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    6,0 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    12,1 g

    19 %

    17 %

  • nasycené

    6,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do mísy rozklepeme vejce, přilijeme smetanu a rozšleháme. Přidáme mouku, špetku kypřicího prášku do pečiva, jemně nastrouhanou citronovou kůru a osladíme. Všechny suroviny důkladně smícháme v jemné těsto.
  2. Ovoce omyjeme a osušíme, případně můžeme použít i mražené. Na pánvi rozehřejeme máslo, vlijeme těsto a když se lehce zapeče, poklademe celý povrch ovocem a znovu lehce zapečeme.
  3. Pak pod grilem dopečeme omeletu i zvrchu. Hotovou přelijeme medem a nakrájíme na porce.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.