Omeleta s brambory a špenátem

28 hodnocení (4,7)

Recept na snadnou a rychlou večeři.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    543 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2270 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    44,8 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    18,9 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    31,9 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Špenát krátce spaříme v osolené vodě, zchladíme a necháme okapat.
  2. Brambory oloupeme a nakrájíme na plátky. Na pánvi je opečeme dozlatova, smícháme s pokrájeným špenátem a zalijeme rozšlehanými vejci, ochucenými solí a pepřem.
  3. Když se spodní strana omelety začne zabarvovat dozlatova, přeložíme ji na polovinu a velmi zvolna dopečeme. Hotovou omeletu doplníme opečenými rajčátky a jarní cibulkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.