Omeleta s ananasem

116 hodnocení (4,5)

Udělejte si k snídani sladkou omeletu s ananasem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    912 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ananas očistíme a dužinu nakrájíme na drobné kousky.
  2. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Žloutky rozmícháme s cukrem a moukou. Bílky vyšleháme dotuha a zlehka vmícháme do žloutkové směsi. Nakonec do těsta zapravíme 1/2 pokrájeného ananasu.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a postupně na něm upečeme menší omelety. Rozdělíme je na talíře a ozdobíme zbylým ananasem, bylinkami a případně i smetanou a topinkem.

Podobné recepty

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Hrníčkové vafle s jogurtem: Jednoduchý recept s malinami a jahodami

Jogurtové těsto na tyto vafle odměříme hrníčkem a díky vyšlehaným bílkům budou vafle lehké a...

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×