Omeleta s ananasem

28 hodnocení (4,5)

Udělejte si k snídani sladkou omeletu s ananasem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    218 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    912 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    13,8 g

    22 %

    20 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ananas očistíme a dužinu nakrájíme na drobné kousky.
  2. Vejce rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Žloutky rozmícháme s cukrem a moukou. Bílky vyšleháme dotuha a zlehka vmícháme do žloutkové směsi. Nakonec do těsta zapravíme 1/2 pokrájeného ananasu.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a postupně na něm upečeme menší omelety. Rozdělíme je na talíře a ozdobíme zbylým ananasem, bylinkami a případně i smetanou a topinkem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Chřest s vejci z jedné pánve: Rychlá a zdravá snídaně do 15 minut

Když se potká sezónní chřest, kvalitní máslo a vejce, nepotřebujete v kuchyni trávit hodiny, abyste...

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.