Okurkový salát s paprikami a zelenými fazolkami a bylinkovou zálivkou

Tento salát skvěle doplní grilované maso.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    76 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    320 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    12,8 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    3,1 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    0,7 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okurku a mrkev omyjeme, nakrájíme pomocí kuchyňské škrabky na plátky a dáme do velké mísy. Přidáme očištěnou na nudličky nakrájenou papriku.
  2. Polníček opláchneme pod tekoucí vodou, necháme okapat, natrháme na menší kousky a přidáme k nakrájené zelenině. Vše zlehka promícháme a dáme do chladničky vychladit.
  3. Mezitím připravíme zálivku. Ocet a citronovou šťávu promícháme s cukrem, přidáme na jemná kolečka nakrájenou chilli papričku, sůl, nasekané bylinky a trochu vody (asi 150 ml). Vše dobře promícháme, až se cukr rozpustí.
  4. Zeleninu vyndáme z chladničky, přidáme rozmražené fazolky a zalijeme bylinkovou zálivkou. Pro zvýraznění chuti můžeme ještě přidat stroužek rozmačkaného česneku.

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.