Okurkový salát s krevetami

Tento salátek může sloužit jako předkrm nebo příloha.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    325 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1359 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    19,5 g

    65 %

    65 %

  • Bílkoviny

    14,4 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    22,6 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okurku a fenykl opláchneme, očistíme. Fenykl nakrájíme na proužky, okurku rozpůlíme, odstraníme měkký vnitřek se semínky a dužinu nakrájíme na plátky. Zázvor oloupeme, pokrájíme nadrobno a přidáme k zelenině.
  2. Očistěné krevety osolíme, opepříme a opečeme je na oleji s burskými oříšky. Orestované vyjmeme z pánve.
  3. Otrháme lístky z bylinek a na oleji je rychle osmažíme. Poté je vyjmeme z oleje a na ubrousku zbavíme přebytečného oleje.
  4. Z rýžového a sezamového octa, hnědého cukru a drceného chilli připravíme dresink. Zeleninu a krevety promícháme s osmaženými bylinkami a burskými ořechy a pokapeme dresinkem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.