Okurkové gazpacho s pistáciemi a lístky máty – Exotický lehký recept na osvěžení

49 hodnocení (4,4)

Vyzkoušeli jste někdy polévku z okurky? Možná je nejvyšší čas.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

bez vychlazení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    247 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1035 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    14,0 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    11,5 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    15,4 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Salátové okurky důkladně omyjeme, odřízneme oba konce a do větší mísy nakrájíme na menší kousky.
  2. Přidáme najemno nasekaný česnek, bílý jogurt a polovinu pistácií. Otrháme lístky máty a polovinu přidáme do směsi.
  3. Podle chuti osolíme, opepříme a vše rozmixujeme ponorným mixérem. Polévku přikryjeme a necháme v lednici pořádně vychladit.
  4. Vychlazenou okurkovou polévku podáváme ozdobenou zbylými lístky máty a nahrubo nasekanými pistáciemi. Nakonec zakápneme olivovým olejem.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.