Okra s rajčaty

Ochutnejte lahodné jídlo řecké kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    225 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    941 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    18,2 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    2,4 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    16,1 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okru opláchneme, osušíme a odřízneme stonky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na nudličky. Necháme ji zesklovatět na rozpáleném oleji.
  2. Přidáme okru a společně osmažíme. Přidáme přepůlená rajčátka, zakapeme citronovou šťávou, osolíme, opepříme a osladíme.
  3. Podlijeme trochou vody a dusíme asi 10 minut. Nakonec přidáme nasekanou petrželku a jen krátce prohřejeme. Podáváme samostatně nebo jako přílohu k masu.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.