Okouník na grilu s kukuřicí

18 hodnocení (4,2)

Máte chuť na grilovanou rybu? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ozdobení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    749 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3136 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    21,5 g

    24 %

    22 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    4,3 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    45,8 g

    70 %

    65 %

  • nasycené

    26,5 g

  • trans-mastné

    7,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby očistíme, nejsou -li vykuchané, opatrně je vykucháme, omyjeme, osušíme a osolíme.
  2. V kastrůlku rozehřejeme máslo, přidáme nasekaný tymián, pepř a papriku a dvě minuty povaříme. Směs necháme částečně vychladnout a pak zhruba polovinou z ní potřeme ryby. Položíme je na rozehřátý gril a rožníme po obou stranách celkem asi 20 minut (nejlépe je péci ryby v drátěných kleštích na ryby, aby se během obracení nepotrhaly).
  3. Během přípravy ryby potíráme zbylou máslovou směsí. Po deseti minutách přidáme na gril částečně uvařené palice kukuřice, které na roštu několikrát obrátíme a také potíráme máslem.
  4. Při podávání ryby ozdobíme několika snítkami kopru, na kolečka nakrájeným omytým citronem a na šikmé řezy nakrájeným pórkem.
Autor:

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.