Ohnivé maso se zeleninou a žampiony

99 hodnocení (4,6)

Pokud máte rádi pálivé, tak s tímto jídlem nešlápnete vedle.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    321 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1344 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    17,1 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme ve studené vodě, osušíme a nakrájíme na nudličky. Osolíme ho, opepříme a obalíme v bramborovém škrobu. Hrášek propláchneme teplou vodou. Žampiony oloupeme a rozpůlíme.
  2. Mrkev, cibuli a česnek očistíme. Mrkev nakrájíme na kostičky, cibuli rozpůlíme a podélně nakrájíme, česnek nasekáme nadrobno. Z papriky a chilli papričky odstraníme jádřinec a nakrájíme je na nudličky. Pórek očistíme a nakrájíme na kolečka.
  3. V pánvi rozpálíme olej a zprudka na něm opečeme maso. Přisypeme mrkev, cibuli, papriku a vše opékáme, dokud zelenina nepustí šťávu. Přidáme žampiony, zalijeme směs passatou a vaříme, dokud se omáčka nevyvaří na polovinu. Nakonec přidáme hrášek, pórek a chilli papričku dle chuti. Směs prohřejeme, dochutíme solí, pepřem a sojovou omáčkou. Maso podáváme s bramborovými hranolky.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×