Nudlová omeleta s houbami a kimchi

Nevíte, co si připravit ke snídani? Vyzkoušejte tuto luxusní omeletu se zdravými přísadami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    212 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    888 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    21,6 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    9,0 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    9,5 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýžové nudle vložíme do mísy, zalijeme vroucí vodou tak, aby byly ponořené, zaklopíme a necháme odstát 10 minut. Houby očistíme, ředkve a česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
  2. V kastrůlku zahřejeme lžíci oleje a opečeme na něm plátky česneku. Kastrůlek sundáme u ohně a vlijeme do něj 100 ml nálevu z kimchi.
  3. Ve velké pánvi rozpustíme máslo. Vsypeme houby a ředkev, osolíme a na mírném ohni opékáme 4 minuty. Pak houby s ředkví vyndáme z pánve, vlijeme do ní lžíci oleje a scezené nudle. Vše společné opékáme asi 1 minutu.
  4. Bílky, 4 lžíce studené vody a špetku soli vyšleháme do řídké pěny a vlijeme na opečené nudle. Necháme minutu zatáhnout, pak přidáme houby s ředkvičkami, zaklopíme a necháme opékat, dokud omeleta neztuhne. Přidáme kimchi, přehneme napůl a pokapeme dresinkem z nálevu z kimchi a opečeného česneku. Posypeme sezamem a řeřichou.

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×