Nudličky z pštrosa s mangem

Pštrosí maso je mimořádně šťavnaté a křehké. Hodí se například na gril.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    283 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1182 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    13,4 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango oloupeme a dužinu odřízneme od pecky. Dýni také oloupeme a zbavíme semínek. Vše nakrájíme na plátky. Cibulky očistíme - nať nakrájíme na delší špalíčky, paličky podélně rozčtvrtíme. Chilli papričku očistíme a nasekáme. Ze zázvoru vymačkáme šťávu.
  2. Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na tenké proužky. Ve velké hluboké pánvi rozpálíme asi 2 lžíce oleje a maso na něm zprudka opečeme. Vyjmeme ho a do pánve nalijeme trochu vody. Odvaříme výpek a šťávu přelijeme do misky.
  3. Do pánve vlijeme zbylý olej a necháme ho rozehřát. Pak na něm orestujeme dýni, mango, cibulky a chilli papričku. Směs podlijeme šťávou z masa a velmi krátce ji podusíme.
  4. Do pánve přidáme rajský protlak, med a zázvorovou šťávu. Vrátíme do ní maso a necháme ho prohřát. Nakonec vše dochutíme sójovou omáčkou a pánev odstavíme. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.