Nudličky z pštrosa s mangem

Pštrosí maso je mimořádně šťavnaté a křehké. Hodí se například na gril.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    283 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1182 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    13,4 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango oloupeme a dužinu odřízneme od pecky. Dýni také oloupeme a zbavíme semínek. Vše nakrájíme na plátky. Cibulky očistíme - nať nakrájíme na delší špalíčky, paličky podélně rozčtvrtíme. Chilli papričku očistíme a nasekáme. Ze zázvoru vymačkáme šťávu.
  2. Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na tenké proužky. Ve velké hluboké pánvi rozpálíme asi 2 lžíce oleje a maso na něm zprudka opečeme. Vyjmeme ho a do pánve nalijeme trochu vody. Odvaříme výpek a šťávu přelijeme do misky.
  3. Do pánve vlijeme zbylý olej a necháme ho rozehřát. Pak na něm orestujeme dýni, mango, cibulky a chilli papričku. Směs podlijeme šťávou z masa a velmi krátce ji podusíme.
  4. Do pánve přidáme rajský protlak, med a zázvorovou šťávu. Vrátíme do ní maso a necháme ho prohřát. Nakonec vše dochutíme sójovou omáčkou a pánev odstavíme. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×