Nudle s tuňákem

41 hodnocení (4,3)

Pochutnejte si na nudlích s tuňákem podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    722 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3022 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    107,6 g

    122 %

    108 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    33,8 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    16,0 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nudle vložíme do vroucí osolené vody a přidáme několik kapek olivového oleje, aby se těstoviny neslepily. Těstoviny uvaříme doměkka a slijeme.
  2. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a krátce na něm orestujeme na plátky nakrájený česne a nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme pesto a tuňáka nakrájeného na nudličky. Okořeníme pepřem a solí. Když je maso na povrchu orestované, přidáme překrájená rajčata a společně vše prohřejeme.
  3. Těstoviny zlehka promícháme se směsí tuňáka a rajčat a přidáme překrájené olivy a kapary. Dochutíme podle potřeby solí a pepřem a znovu promícháme. Nakonec vše posypeme nastrouhaným parmezánem.
  4. Nemáme-li hotové pesto, můžeme si je připravit sami. Potřebujeme 3 lžíce piniových oříšků nebo jader vlašských ořechů, 1-2 stroužky česneku, 1/2 lžičky soli, 3 lžíce strouhaného parmezánu nebo čedaru, bazalku, asi 100 ml olivového oleje. Oříšky nebo ořechy zlehka (asi 2 minuty) opražíme dozlatova. Necháme je vychladnout. Pak oříšky, bazalku, česnek, sůl a sýr vložíme do mixéru a rozmixujeme nahladko. Potom tenkým pramínkem přiléváme olej, až vznikne nazelenalá pasta. Můžeme ještě ochutit mletým pepřem.
Autor:

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.