Nudle s chilli tuňákem

28 hodnocení (4,4)

Připravte si oběd za pouhých 20 minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    169 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    709 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    5,1 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    14,4 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velkém hrnci na těstoviny přivedeme k varu osolenou vodu. Mezitím nakrájíme česnek na plátky. Chilli papričku zbavíme semínek a nakrájíme ji na kousky.
  2. Do vroucí osolené vody vložíme těstoviny a vaříme je 10-12 minut, na skus.
  3. Na pánvi zahřejeme olej, vložíme česnek a nakrájenou chilli papričku. Po chvilce přidáme rajčata. Necháme probublat. Vmícháme tuňáka a opepříme.
  4. Uvařené těstoviny slijeme a smícháme se směsí z pánve. Na talíři posypeme parmezánem a ozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.