Nepečený jahodový jahelník

38 hodnocení (4,3)

Pečte zdravě podle tohoto receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez chladnutí a tuhnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    361 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1511 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    33,4 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    20,5 g

    32 %

    29 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jáhly vsypeme do síta a propláchneme je vroucí vodou. Pak je dáme do kastrolu, přidáme 1 lžičky soli a zalijeme je 350 ml vroucí vody. Přiklopíme pokličkou a na velmi mírném plameni necháme bez míchání vařit, až vsáknou všechnu vodu (asi 20 minut). Pak do horkých jahel vmícháme kokos a necháme je pod pokličkou dojít doměkka. Do vychladlých vmícháme med.
  2. Jahody očistíme a rozkrájíme. 150 g jahod dáme do hrnce se špetkou soli a zalijeme je 50 ml horké vody. Na mírném ohni je dusíme do změknutí. Pak je rozmixujeme a vmícháme do jahel.
  3. Polovinu jahelné hmoty rozetřeme na malý hluboký plech nebo do čtyř jednoporcových zapékacích misek. Na vrstvu jahel naskládáme zbylé nakrájené jahody a na ně rozetřeme zbylé jáhly. Povrch posypeme mandlovými lupínky. Necháme zatuhnout alespoň 2 hodiny.

Podobné recepty

Vláčný makovec se zakysanou smetanou a citronovou polevou: Recept, který se nerozpadá

Zapomeňte na dusivý makovec, který musíte zapíjet litrem čaje. Tenhle recept sází na kombinaci medu...

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.