Nákyp z mletého masa s čerstvým zelím

75 hodnocení (4,4)

Kombinace mletého masa a čerstvého zelí v nákypu vás zahřeje i nasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    495 KCal

    22 %

    21 %

  • Energie

    2069 KJ

    22 %

    21 %

  • Sacharidy

    47,9 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    14,3 g

    48 %

    48 %

  • Bílkoviny

    40,7 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    17,2 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hlávkové zelí nakrouháme najemno. Housku nakrájíme na plátky a zvlhčíme mlékem. Rajčata omyjeme a nakrájíme na osminky.
  2. Mleté maso dáme do misky, přidáme zvlhlou housku, dobře promísíme, přidáme nakrouhané zelí, sekané bylinky, sůl a pepř a vše dobře promísíme.
  3. Připravenou směs dáme do máslem vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy. Povrch uhladíme a poklademe osminkami rajčat. Vložíme do trouby předehřáté na 190 °C a pečeme odkryté přibližně 35 minut dozlatova. Podáváme s pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.