Naklíčená cizrna na rajčatech

32 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte tento recept s cizrnou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    346 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1446 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    23,3 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    22,9 g

    76 %

    76 %

  • Bílkoviny

    14,9 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na nadrobno, česnek na plátky.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a osmahneme na něm cibuli. Přidáme naklíčenou cizrnu s česnekem a krátce je orestujeme. Vše zalijeme vývarem a přivedeme k varu.
  3. Do hrnce s cizrnou přidáme rajčata. Omáčku osolíme, opepříme, dochutíme kořením a asi 5 minut povaříme.
  4. Nakonec přilijeme smetanu a necháme ji prohřát. Podáváme s vařenými brambory. Jednotlivé porce zdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.