Nadýchané zelné závitky s bramborami a zelím – Chutný oběd z jednoho hrnce

103 hodnocení (4,5)

Spaření a srolování zelných listů se šunkou a sýrem vytvoří elegantní závitky, které se pak dusí nebo zapékají. Plnění z šunky a sýra se při teplotě propojí – křehký zelný obal drží tvar.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    769 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3217 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    94,9 g

    108 %

    95 %

  • Vláknina

    15,7 g

    52 %

    52 %

  • Bílkoviny

    42,0 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    21,5 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí očistíme a rozebereme na jednotlivé listy. Velké listy vložíme do vroucí osolené vody a krátce spaříme. Pak je ihned ochladíme ve studené vodě a necháme okapat.
  2. Listy rozložíme na pracovní plochu a poklademe je plátky šunky a sýra. Okraje listů přehneme ke středu a pak listy stočíme pevně do závitků.
  3. Připravené závitky obalíme v hladké mouce, rozšlehaných osolených vejcích a strouhance.
  4. V pánvi rozehřejeme olej a závitky zvolna osmažíme dozlatova. Vhodnou přílohou je bramborová kaše.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×