Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

32 hodnocení (4,6)

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v troubě, takže jsou všechny kousky hotové najednou a dokonale nadýchané. Díky čerstvým jahodám přímo v těstě a horkému malinovému rozvaru vykouzlíte snídani, která vypadá i chutná jako z té nejlepší vyhlášené pekárny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez kynutí

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

24 PORCE + −

Na těsto:

Na rozvar:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    96 KCal

    4 %

    4 %

  • Energie

    403 KJ

    4 %

    4 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    2,9 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    1,7 g

    3 %

    2 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Teplé mléko (40 °C) rozšleháme s jogurtem, cukrem a droždím. Necháme asi 15 minut odstát, aby droždí nabobtnalo.
  2. Pak přidáme vejce, mouku, sůl a najemno nadrcené jahody. Dobře promícháme a necháme na teplém místě asi 40 minut kynout. Pak nalijeme těsto do formiček vymazaných olejem.
  3. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 15 minut. Po upečení teplé z formičky vyklopíme a postup opakujeme, dokud nespotřebujeme těsto.
  4. 100 ml vody se solamylem a cukrem přivedeme k varu. Přidáme maliny a povaříme asi 2 minuty. Lívance podáváme s malinovým rozvarem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni

A jestli chcete snídani posunout do nebe, přidejte navrch lžíci vychlazené zakysané smetany nebo řeckého jogurtu.

Autoři: ,

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.