Nadýchaná sladká vaječná omeleta s ricottou a kiwi: Fit dezert, který chutná jako obláček

91 hodnocení (4,5)

Hledáte tip na luxusní víkendovou snídani nebo lehký sladký oběd? Tato vaječná omeleta ve sladkém kabátku vás nadchne svou nadýchanou strukturou, které dosáhnete díky pečlivě vyšlehanému sněhu z bílků. Kombinace jemné ricotty, výrazného džemu a svěžího kiwi vytváří harmonický celek, který zasytí, ale nezatíží. Mandlová mouka navíc dodá těstu jemný oříškový podtón a skvělou konzistenci.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    267 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1118 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    17,0 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    16,2 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žloutky oddělíme od bílků. Z bílků se solí vyšleháme tuhý sníh. Ke žloutkům přidáme cukr a vyšleháme do pěny.
  2. Do žloutkové hmoty vmícháme lžíci mandlové mouky, zlehka spojíme se sněhem.
  3. V menší nepřilnavé pánvi nahřejeme ghí nebo olej a lžící naneseme vždy trochu směsi, rozprostřeme do tvaru menší omelety.
  4. Pozvolna opékáme na mírném ohni, jakmile z jedné strany ztuhne, otočíme ji a opečeme z druhé strany dozlatova.
  5. Připravené omelety potřeme ricottou, přidáme džem a plátky kiwi. Dozdobíme nasekanými mandlemi a pocukrujeme.

Při vmíchávání sněhu do žloutkové pěny buďte opravdu opatrní a používejte stěrku, nikoliv šlehač. Chcete v těstě udržet co nejvíce vzduchu, aby omelety v pánvi krásně „vyskočily“.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.