Nadívaná tykev plněná masem

Servírujte oběd v zajímavém provedění.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    661 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2768 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    71,1 g

    81 %

    71 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    34,6 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    25,4 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    11,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Tykev vydlabeme, dužinu zbavenou semen nakrájíme nadrobno a dáme do mísy. Maso opláchneme, osušíme a nakrájíme na menší kousky. Na pánvi rozehřejeme olej a maso na něm krátce orestujeme.
  2. Přidáme nakrájenou dužinu z tykve, na kolečka nakrájený pórek, dochutíme kari kořením, paprikou a necháme dusit pod pokličkou ve štávě, kterou pustí dužina.
  3. Když je maso měkké, necháme vyvařit šťávu a maso zalijeme smetanou. Přidáme sečuánský pepř a krátce provaříme. Takto připravenou směsí naplníme vydlabanou tykev, dáme ji na plech a pečeme při 180°C asi 15 minut.
  4. Plněnou tykev dáme doprostřed stolu a při rozdělování do talířů nabíráme pokrm ode dna, kde je smetanová štáva.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×