Myslivecká pochoutka

Podzimní oběd, který si rychle oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    333 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1394 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    26,4 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    17,4 g

    58 %

    58 %

  • Bílkoviny

    22,7 g

    36 %

    33 %

  • Tuky

    11,2 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vnitřnosti důkladně propereme ve vodě a nakrájíme na kousky. Cibuli, česnek a bramboru oloupeme. Mrkev, celer a rajčata omyjeme. Z papriky odstraníme semínka a také ji opláchneme. Cibuli nasekáme najemno, česnek prolisujeme, bramboru i všechnu připravenou zeleninu nakrájíme na kostičky.
  2. V kastrole rozpálíme olej a vnitřnosti na něm opečeme. Přidáme cibuli a asi 5 minut společně restujeme. Pak přisypeme nakrájenou zeleninu i brambory, ochutíme pepřem, worcesterskou omáčkou a prolisovaným česnekem, podlijeme trochou vody a dusíme, až jsou vnitřnosti měkké.
  3. Mezitím v hrnku rozmícháme dohladka mouku s hořčicí, směs v pánvi jí zahustíme a ještě asi 5 minut podusíme. Podle chuti osolíme. Jako přílohu podáváme rýži nebo těstoviny.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×