Müsli

109 hodnocení (4,6)

Snadná, rychlá a zdravá snídaně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Makový jogurt:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    590 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2470 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    60,3 g

    69 %

    60 %

  • Vláknina

    15,2 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    24,5 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    24,1 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do misek nasypeme postupně oba druhy vloček, semínka a rozinky a nakonec přidáme na plátky nakrájené jablko.
  2. V misce smícháme jogurt s mákem a rozdělíme do mističek. Můžeme však také už koupit makový jogurt hotový.
Autor:

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×