Müsli s hroznem a semínky

46 hodnocení (4,6)

Snídáte rádi jogurt? Přidejte si do něj domácí müsli se sušeným ovocem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    823 KCal

    37 %

    34 %

  • Energie

    3444 KJ

    37 %

    34 %

  • Sacharidy

    90,9 g

    103 %

    91 %

  • Vláknina

    17,9 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    22,2 g

    35 %

    33 %

  • Tuky

    37,4 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    6,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jádra vlašských ořechů nasekáme nahrubo. Sušené meruňky a švestky pokrájíme na malé kousky.
  2. V hluboké pánvi rozehřejeme máslo, přisypeme vločky, nasekané ořechy, slunečnicová semínka a krátce je orestujeme. Potom přidáme dýňová semínka, sezam a cukr. Směs mícháme, a když začne zlátnout, přidáme med a ihned pánev odstavíme.
  3. Müsli nasypeme do mísy, vmícháme do něj pokrájené sušené ovoce a necháme vychladnout.
Autor:

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.