Musaka s lilkem

35 hodnocení (4,6)

V řecké kuchyni je musaka velice oblíbený pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    551 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2305 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    25,1 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    41,6 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    13,1 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky opláchneme, očistíme a podélně nakrájíme na plátky silné asi 7 mm. Olivový olej smícháme s utřeným česnekem a solí a směsí potřeme plátky lilku po obou stranách. Rozložíme je na plech vyložený pečicím papírem, dáme do trouby a při 200 °C pečeme asi 7 minut. Pak je i s papírem stáhneme z plechu a necháme zchladnout.
  2. Mleté maso dáme do mísy, osolíme, opepříme, ochutíme oreganem, pokrájenou mátou a najemno nakrájenou cibulí.
  3. V kastrolu rozehřejeme máslo, vmícháme do něj mouku a při mírné teplotě mícháme asi 5 minut.
  4. Odstavíme, najednou přilijeme polovinu mléka a rychle rozšleháme metličkou dohladka. Dáme zpět na sporák, osolíme a za stálého míchání necháme přijít k varu. Ihned přimícháme zbylé mléko a zvolna vaříme alespoň 20 minut do zhoustnutí. Odstavíme a přimícháme polovinu nastrouhaného sýra.
  5. Zapékací mísu vyložíme pečicím papírem. Na dno rozložíme třetinu plátků lilku, zakryjeme je polovinou masové směsi, přidáme další vrstvu lilku, zbylé maso a nakonec zase lilek. Vše zalijeme bešamelem, posypeme zbylým sýrem a pečeme při 170 °C asi 45 minut.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.