Mrkvový nákyp

Jste vegetariáni? Upečte si tyto chutné lasagne.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    791 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3309 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    72,8 g

    83 %

    73 %

  • Vláknina

    7,3 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    29,0 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    41,0 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    16,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lasagne připravíme podle návodu na obalu (i předvařené lasagne můžeme velmi krátce povařit), scedíme a necháme okapat.
  2. Mrkev oloupeme, opláchneme a nastrouháme najemno. Sýr také nastrouháme, přičemž třetinu odložíme na posypání nákypu.
  3. V kastrole rozehřejeme máslo s olejem, přisypeme mouku a za stálého míchání ji osmahneme. Přilijeme mléko, jíšku dobře rozmícháme a povaříme. Omáčku stáhneme z plotýnky, vmícháme sýr, mrkev a rozšlehaná vejce. Podle chuti okořeníme solí a pepřem.
  4. Zapékací mísu vymažeme máslem a nalijeme do ní tolik omáčky, aby zcela pokryla dno. Poklademe ji lasagnemi, přelijeme omáčkou a tento postup opakujeme, až spotřebujeme všechny přísady. Poslední vrstvu tvoří omáčka, kterou posypeme zbylým sýrem.
  5. Pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 45 minut. Nákyp necháme ve formě odpočinout, pak jej nakrájíme na porce, ozdobíme čerstvými bylinkami a podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.