Mrkvovo-mangový krém se zeleninovými chipsy

Ochutnejte zajímavou polévku, které kombinuje sladké a slané chutě.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Chipsy:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    128 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    537 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    5,3 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    3,1 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    2,9 g

    4 %

    4 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme zeleninové chipsy: Zeleninu oloupeme a nakrájíme na velmi tenké plátky. Postupně je osmažíme v rozpáleném oleji. Vyjmeme je, necháme okapat na papírovém ubrousku a pak osolíme.
  2. Cibuli i mrkev oloupeme. Chilli papriku omyjeme, osušíme, odstraníme z ní semínka a pak ji stejně jako cibuli s mrkví nasekáme nadrobno.
  3. Z manga okrájíme ostrým nožem slupku, odstraníme pecku a dužinu nakrájíme na kostky.
  4. V hrnci rozehřejeme máslo a orestujeme na něm cibuli s chilli paprikou. Přidáme mrkev a také ji osmahneme.
  5. Vše zalijeme vývarem a vaříme na mírném ohni asi 10 minut. Pak přisypeme mango a polévku vaříme ještě asi 5 minut.
  6. Zeleninu i mango v polévce rozmixujeme tyčovým mixérem. Polévku dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem a limetkovou šťávou. Rozdělíme ji do talířů, ozdobíme petrželí a doplníme zeleninovými chipsy.

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.