Mrkvové suflé se šunkou

16 hodnocení (4,6)

Na oslavu udělejte toto slané suflé. Všichni budou mile překvapeni.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    388 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1624 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    17,6 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    21,7 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    25,2 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    13,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev očistíme a nakrájíme na malé kousky. Vsypeme ji do osolené vroucí vody a 10 minut povaříme doměkka. Poté ji scedíme, necháme okapat a rozmixujeme ji.
  2. Z másla a mouky připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji mlékem a rozšleháme. Kaši osolíme a opepříme. Přidáme do ní muškátový oříšek. Krátce ji povaříme a odstavíme ji.
  3. Když kaše zchladne, vmícháme do ní mrkev, žloutky, nadrobno nakrájenou šunku, nastrouhaný sýr a petrželku. Nakonec zlehka zapracujeme tuhý sníh z bílků.
  4. Formičky na suflé vymažeme máslem a naplníme připravenou hmotou. Vložíme je do vyhřáté trouby a suflé při 170 °C pečeme asi 40 minut.

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.