Mrkvové masové kuličky s mangovým čatní

42 hodnocení (4,3)

Nevíte, co si dát k obědu? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na mangové čatní:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    703 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2941 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    85,7 g

    97 %

    86 %

  • Vláknina

    10,1 g

    34 %

    34 %

  • Bílkoviny

    34,9 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    5,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mango a pomeranč oloupeme, zbavíme pecek a nakrájíme na kostičky. Oloupanou červenou cibuli a česnek nakrájíme nadrobno, chilli papričku na kolečka. Na oleji orestujeme cibuli a česnek. Přidáme ovoce, chilli, hřebíček a cukr. Osolíme a opepříme. Zalijeme džusem a na mírném ohni vaříme asi 20 minut.
  2. Housky nakrájíme na drobno, pokropíme mlékem a necháme nabobtnat. Cibuli a mrkev oloupeme. Mrkev nastrouháme na jemno, cibuli nasekáme nadrobno. V míse důkladně promícháme mleté maso, vejce, vymačkané housky, cibuli, mrkev a nasekanou petržel. Ochutíme solí a pepřem.
  3. Podle potřeby směs zahustíme trochou strouhanky. Pak z hmoty vytvarujeme kuličky a rozložíme je na plech s pečicím papírem. Pečeme v rozehřáté troubě při 180 °C asi 12 minut. Upečené kuličky podáváme s mangovým čatní a listovým salátem. Vhodnou přílohou je pečivo.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.