Mrkvová pomazánka s kari

148 hodnocení (4,4)

Tahle pikantní pomazánka je nejen velmi chutná, ale také je hotovým elixírem zdraví.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    157 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    659 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    3,3 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    3,0 g

    5 %

    4 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli a zázvor oloupeme, mrkev a jarní cibulky důkladně očistíme a omyjeme. Cibuli i jarní cibulky nasekáme nadrobno.
  2. Mrkev nastrouháme nahrubo, zázvor najemno. Všechnu zeleninu nasypeme do misky a mírně osolíme.
  3. Lučinu utřeme s majonézou a kari kořením dohladka a přidáme k zelenině. Vše dobře promícháme. Podáváme s bílým pečivem, popřípadě přidáme několik lístků rukoly.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×