Mrkvová polévka

91 hodnocení (4,7)

Přišli jste unavení z práce a hledáte snadný a rychlý recept? Tato fantastická polévka vás potěší svou neodolatelnou chutí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    350 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1463 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    27,8 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    13,3 g

    44 %

    44 %

  • Bílkoviny

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • Tuky

    18,4 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    7,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku propláchneme a necháme okapat. Mrkev oloupeme a nastrouháme nahrubo. Chilli papričku a jarní cibulku očistíme a pokrájíme na kolečka.
  2. V hrnci rozehřejeme olej a orestujeme na něm mrkev, jarní cibulku a čočku. Zalijeme horkým vývarem a vaříme asi 15 minut.
  3. Uvařenou polévku rozmixujeme. Zjemníme ji smetanou na vaření a dochutíme solí a pepřem.
  4. Polévku rozdělíme do talířů, posypeme chilli papričkou a doplníme trochou zakysané smetany.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Pórková polévka s červenou řepou: Netradiční recept, který vás nadchne barvou i chutí

Jemná chuť pórku se krásně snoubí se sladkou zemitostí řepy a vytvoří krém, který je sytý, výživný...

Polévka s tortellinami - italská polévka plná těstovin a zeleniny

Polévka s tortellinami připravená z čerstvé zeleniny, rajčat a vývaru je hotová do 30 minut....

Krémová cibulačka

Polévka která vás nakopne.

Gulášová polévka a domácí banketky: Recept na poctivý oběd, který zahřeje i zasytí

Domácí banketky, které si upečete přímo k polévce, pozvednou toto zdánlivě prosté jídlo na úplně...

Bramboračka s pohankou

Tento recept se skvěle hodí do vašeho zdravého jídelníčku.

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.