Mrkvová polévka s pomerančem

Tuto mrkvovou polévku si užijí i vegetariáni.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    203 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    851 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    16,7 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    3,9 g

    6 %

    6 %

  • Tuky

    12,3 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    7,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve vodě rozpustíme kostku zeleninového vývaru, přidáme rozmraženou a rozmixovanou mrkev, vymačkanou šťávu ze dvou pomerančů a nastrouhanou cibuli. Uvedeme do varu, osolíme a dochutíme másle, pepřem a nadrobno nakrájeným čerstvým tymiánem. Povaříme asi 5 minut a odstavíme.
  2. Polévku necháme vychladnout a opět rozmixujeme nejlépe ponorným mixerem.
  3. Zchladlou polévku rozdělíme na talíře a podáváme s kopečkem zakysané smetany a posypanou nastrouhaným muškátovým oříškem. Ozdobíme snítkou tymiánu.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.