Mrkev zapečená s pórkem a mákem

110 hodnocení (4,4)

Kombinace pečeného pórku, mrkve a máku vás příjemně překvapí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    116 KCal

    5 %

    5 %

  • Energie

    486 KJ

    5 %

    5 %

  • Sacharidy

    17,3 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    7,8 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    4,3 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    1,6 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a pórek očistíme. Mrkev nakrájíme na kolečka, pórek na špalíčky. Mrkev vsypeme do osolené vroucí vody a 5 minut ji povaříme. Poté ji scedíme a necháme okapat.
  2. Pomerančovou šťávu promícháme s medem a prolisovaným česnekem. Zálivku osolíme a opepříme.
  3. Pórek s mrkví a bylinkami rozprostřeme do vymazané zapékací misky a podlijeme zálivkou. Misku přikryjeme alobalem a vložíme do vyhřáté trouby.
  4. Zeleninu při 180 °C pečeme asi 20 minut. Poté ji odkryjeme, posypeme mákem a dopečeme dozlatova.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×