Mrkev s cizrnou a kuřecím masem

120 hodnocení (4,6)

Mrkev s cizrnou chutná nejlépe s dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    251 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1051 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    26,1 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    10,4 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kousky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme najemno. Orestujeme v pánvi na oleji dozlatova.
  2. Pak přidáme kuřecí maso, osolíme, opepříme a dochutíme tymiánem. Když je maso opečené, podlijeme trochou vody, rajčaty a očistěnou a na kousky nakrájenou mrkví. Dusíme asi 20 minut doměkka.
  3. Nakonec vmícháme sterilovanou cizrnu a společně prohřejeme. Můžeme podávat např. s dušenou rýží.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×