Motýlkový salát s olivami

19 hodnocení (4,3)

Těstovinový salát je ideálním obědem v letních dnech.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    421 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1762 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    44,3 g

    50 %

    44 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    21,2 g

    34 %

    31 %

  • Tuky

    16,5 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do většího hrnce dáme vařit vodu, přidáme lžíci oleje, lžičku soli a přivedeme do varu. Potom do vařící vody dáme těstoviny a uvaříme doměkka (nesmí se však rozvařit). Těstoviny scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  2. Studené těstoviny dáme do mísy. Uzené maso nakrájíme na kostičky a přidáme k těstovinám. Kukuřici scedíme, červenou papriku nakrájíme na proužky a vše přidáme k těstovinám.
  3. Dvě lžíce oleje rozšleháme s hořčicí, citronovou šťávou, tabaskem, drceným pepřem a nasekanou kudrnkou. Takto připravenou zálivku smícháme s těstovinovým salátem a dáme do ledničky na 2 hodiny odležet. Salát poté rozdělíme do misek, sypeme jemně nastrouhaným sýrem a zdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.