Mořská rybí polévka

Pokud máte rádi mořské plody a ryby, určitě vyzkoušejte tuto polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1972 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    12,7 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    48,6 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné a omyté ryby nakrájíme na kousky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme najemno, mrkev nastrouháme, celer nakrájíme na menší kousky. Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme nadrobno.
  2. V hrnci rozpálíme olej a všechnu nakrájenou zeleninu orestujeme. Pak přilijeme víno a vývar, přiklopíme a vaříme asi 30 minut.
  3. Měkkou zeleninu rozmixujeme, přidáme nakrájené ryby a na mírném ohni vaříme asi 25 minut.
  4. Nakonec přidáme očištěné krevety, mušle, nasekanou petrželku, sůl, pepř a prováříme ještě asi 10 minut.
  5. Hotovou polévku dochutíme citronovou šťávou a solí. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Tradiční štědrovečerní rybí polévka se zeleninou a krutony – Klasika, která nezklame

Poctivý kapří vývar zahuštěný jemnou jíškou a zjemněný máslem tvoří základ této vánoční klasiky....

Lahodná vánoční rybí polévka – Recept, který zahřeje u srdce

Rybí vývar z kapřích hlav s nahrubo nakrájenou zeleninou se vaří alespoň hodinu a přecedí se....

Vánoční rybí polévka s celerem – Lahodná polévka s tajemstvím šéfkuchaře

Rybí polévka z karpích koster a odřezků s kořenovou zeleninou a kořením – základ vánoční polévky....

Krémová rybí polévka s bílým vínem a houbami – Gurmánský recept s jemnou konzistencí

Objevte hlubokou chuť lesních hub v kombinaci s jemným masem kapra a bílým vínem. Tato polévka...

Špenátová rybí polévka

Ozvláštněte vaši štědrovečerní polévku s pomocí našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×