Mletý hovězí steak

30 hodnocení (4,5)

Na takovémto obědě si pochutnají úplně všichni.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    581 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2431 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    35,3 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    6,8 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    44,5 g

    71 %

    65 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    10,7 g

  • trans-mastné

    1,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně omyjeme a uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme je a rozpůlíme. Mrkev a řapíkatý celer očistíme, nakrájíme na hranolky, spaříme ve vroucí osolené vodě a scedíme.
  2. Mleté maso v míse rukou propracujeme a ochutíme pepřem i římským kmínem. Hmotu rozdělíme na 8 stejných kousků, vytvarujeme z nich kuličky a zploštíme je.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a připravené steaky na něm pozvolna z obou stran opečeme (z každé strany asi 8 minut), pak je vyjmeme, osolíme a necháme odpočinout. Ve výpeku opečeme uvařené brambory. Steaky se zeleninou rozdělíme na talíře. Podáváme je s různými druhy dipů.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.