Mleté maso se zeleninou po mongolsku

28 hodnocení (4,6)

Nejlepší přílohou k tomuto pokrmu je rýže.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    329 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1379 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    10,2 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    37,3 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    14,0 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce promícháme sójovou omáčku s červeným vínem, prolisovaným česnekem, zázvorem, pepřem a olejem. Mleté maso naložíme do marinády a v chladu necháme asi 30 minut odležet.
  2. Listy čínského zelí opláchneme a necháme okapat. Nakrájíme je na nudličky, osolíme a 15 minut necháme stát. Pak z nich vymačkáme přebytečnou tekutinu.
  3. Stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na plátky. Mrkev s paprikami, chilli papričkami a cibulovou natí očistíme. Mrkev nakrájíme na kolečka, papriky na nudličky. Chilli papričky a nať nasekáme nadrobno. Mrkev spaříme ve vroucí vodě a necháme okapat.
  4. Ve velké pánvi zprudka na oleji orestujeme mleté maso. Vyjmeme ho a ve výpeku osmahneme papriky s chilli papričkami a česnekem. Přidáme mrkev a zelí. Do pánve vrátíme maso. Vše zalijeme směsí sójové omáčky, vinného octa a vína a společně prohřejeme. Nakonec vmícháme nať z cibulky a pánev odstavíme. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.