Mleté kuřecí maso se sezamem

37 hodnocení (4,4)

Podávejte například s brambory.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    193 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    805 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    1,5 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    28,8 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zázvor oloupeme a nastrouháme, vymačkáme z něj šťávu přes jemný cedník nebo bavlněnou tkaninu. Mleté maso vložíme do mísy, přidáme najemno nakrájený pórek, zázvorovou štávu, cukr, sójovou omáčku, sherry, vejce a olej. Směs dobře promícháme a podle chuti osolíme a opepříme.
  2. Pánev rozehřejeme na střední teplotu, rozetřeme na ni kuřecí směs a zapečeme 3 až 5 minut. Pak placku posypeme sezamovými semínky, otočíme a dopečeme dohněda.
  3. Opečenou placku necháme mírně vychladnout. Pak ji rozkrájíme na osminy, ozdobíme čerstvou řeřichou a podáváme například s brambory.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.