Mléčná rýže s lesním ovocem

119 hodnocení (4,5)

Vyzkoušejte tuto ovocnou kaši, která vás zasytí a příjemně naladí do nového dne.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1946 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    82,8 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    6,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme, vložíme ji do hrnce spolu s 300 ml vody a přivedeme k varu. Vaříme asi 10 minut. Potom přilijeme mléko a za občasného míchání vaříme na mírném ohni dalších 20 minut, než rýže změkne.
  2. V jiném hrnci promícháme smetanu se 110 g cukru, škrobem a vanilkovou dření a asi 3 minuty provaříme. Pak směs přidáme k rýži, promícháme a necháme krátce projít varem. Rýži odstavíme a necháme ji několik minut odpočívat pod pokličkou.
  3. Do kastrůlku vsypeme ovoce se zbylým cukrem a vaříme, než se cukr rozpustí a ovoce změkne. Teplou omáčkou přelijeme mléčnou rýži a podáváme.

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×