Mléčná rýže s granátovým jablkem a levandulí

43 hodnocení (4,5)

Zdravá snídaně, ideální pro pomalá víkendová rána.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    259 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1083 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    36,7 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    7,3 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    5,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži na 15 minut namočíme do studené vody, poté ji propláchneme a dáme do teplého mléka spolu s máslem, špetkou soli, polovinou levandule a hřebíčkem. Vaříme na velice mírném ohni pod pokličkou asi 25 minut a občas promícháme, aby se nám rýže nepřipalovala.
  2. Do kaše vmícháme 2/3 nastrouhané čokolády a necháme rozpustit. Granátové jablíčko rozpůlíme, do mísy vyklepeme jadérka a odstraníme zbytky bílé dužiny.
  3. Kaši přendáme do misek, rozdělíme granátové jablíčko i se šťávou, zbytek čokolády, ozdobíme zbylou levandulí a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Jogurtové palačinky: Jemný dezert s voňavým tvarohem a křupavými mandlemi

Vychutnejte si palačinky v odlehčené verzi, kde jogurt v těstě zajistí neobyčejnou vláčnost a...

Vejce Benedikt s uzeným lososem a domácí holandskou omáčkou: Recept na luxusní snídani

Proměňte svou snídani v luxusní zážitek s variací na klasická vejce Benedikt, kde šunku nahrazuje...

Nadýchaná sladká vaječná omeleta s ricottou a kiwi: Fit dezert, který chutná jako obláček

Hledáte tip na luxusní víkendovou snídani nebo lehký sladký oběd? Tato vaječná omeleta ve sladkém...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.