Mléčná rýže s broskvemi

27 hodnocení (4,4)

Vyrobte si domácí mléčnou rýži, která bude směle konkurovat té kupované. Navíc si do ní můžete přidat čerstvé ovoce podle vašich preferencí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    222 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    928 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    39,0 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    7,4 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    3,3 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme asi 3x studenou vodou. Dáme ji do kastrůlku, zalijeme mlékem, přidáme špetku soli a pozvolna vaříme do změknutí.
  2. Mléko by se mělo téměř všechno nasáknout do rýže. Uvařenou rýži necháme vychladnout.
  3. Jednu broskev oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Smícháme je s jogurtem a medem a pak zlehka promícháme s rýží.
  4. Zbylé broskve důkladně omyjeme a osušíme. Ryži rozdělíme do pohárů, přidáme broskev a ozdobíme meduňkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.