Mističky z tvarohového těsta se špenátem

Tyto mističky budou tvořit skvělý předkrm ve vašem jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    763 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3191 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    45,7 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    24,1 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    52,5 g

    81 %

    75 %

  • nasycené

    28,9 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Změklé máslo vyšleháme a střídavě přidáváme tvaroh a prosátou hladkou mouku se solí. Důkladně prohněteme. Těsto necháme 30 minut uležet v chladničce.
  2. Z těsta vyválíme placku a rozkrájíme ji rádýlkem na stejně velké díly. Vyložíme jimi předem vymastěné zapékací mističky. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 150 °C asi 10 minut.
  3. Mezitím si připravíme náplň. Špenát důkladně omyjeme, překrájíme, podlijeme vodou a podusíme. Na oleji orestujeme na kolečka nakrájený pórek, přidáme špenát, podlijeme vodou a dusíme 10 minut. Ke konci tepelné úpravy přidáme utřený česnek, osolíme a zjemníme dvěma lžícemi smetany.
  4. Nastrouhaný uzený sýr, vejce, zbylou smetanu a nasekanou bazalku promícháme a dochutíme špetkou pepře. Špenátovou hmotou naplníme předpečené mističky a pečeme při 150 °C asi 5 minut. Potom špenát přelijeme bylinkovo-sýrovou směsí a zapečeme při 180° C ještě 7 minut. Ozdobíme pórkem a feferonkou
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.