Mističky s růžičkovou kapustou

Vyhrajte si se servírováním oběda.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    549 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2298 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    27,5 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    16,2 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    39,4 g

    61 %

    56 %

  • nasycené

    12,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme hladkou mouku, oříšky, změklé máslo a 1 vejce, vypracujeme hladké těsto a dáme ho na 30 minut do lednice odpočinout.
  2. Omytou růžičkovou kapustu povaříme 5 minut v osolené vodě. Očištěnou mrkev pokrájíme na tenká kolečka, přidáme ke kapustě a vaříme 3 minuty. Zeleninu slijeme a necháme okapat.
  3. Zbylá vejce rozšleháme se smetanou, osolíme a opepříme.
  4. Formičky vymažeme máslem, naplníme těstem, připravenou zeleninou, zalijeme vejci se smetanou a posypeme mandlovými lupínky. V troubě vyhřáté na 180 °C pečeme asi 30 minut.
  5. Zdobíme lístky oregána, případně čerstvou zeleninou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×