Miniquiche s rajčaty a špenátem

24 hodnocení (4,6)

Malé slané koláčky s lahodnou náplní mohou být nejen zajímavou večeří, ale také třeba zajímavým pohoštěním k vínu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na těsto :

Na náplň :

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    326 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1365 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    34,3 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hladkou a hrubou mouku prosijeme do mísy, přidáme kypřicí prášek, změklé máslo, sůl, cukr, mléko, vše zamícháme a propracujeme.
  2. Těstem poté vyplníme pomocí prstů malé koláčkové formičky (vymazané tukem a vysypané hrubou moukou) a dáme péct do trouby předehřáté na 180 °C asi tak na 6 až 8 minut.
  3. Mezitím smícháme zakysanou smetanu se žloutkem a vegetou. Špenát spaříme horkou vodou a překrájíme na menší kousky.
  4. Do upečených a částečně vychladlých koláčkových korpusů (již vyndaných z formiček) nalijeme směs ze zakysané smetany. Na ni ještě rozložíme kousky špenátu, nakrájená omytá rajčátka a nasekanou mladou cibulku. Pracujeme opatrně, aby náplň nepřetekla přes okraje. Navrch přidáme plátek mozzarelly a dáme zapéct do trouby na dalších 15 minut.
  5. Quiche podáváme teplé i studené.
Autor:

Podobné recepty

Citronová kuřecí křídla: Recept na šťavnatou pochoutku s pikantní omáčkou

Kombinace svěží citronové kůry, aromatického česneku a uzené papriky vytvoří na mase úžasnou...

Trhané maso na topince: Recept na poctivou delikatesu z pomalu pečeného vepřového

Spojení pomalu pečeného vepřového s bohatou omáčkou z výpeku, medu a rajského protlaku vytváří na...

Kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku: Recept na svěží jarní pochoutku

Tento kuřecí burger s rukolou a pestem z medvědího česneku je oslavou lehkosti a výrazných chutí,...

Zeleninová boloňská omáčka: Recept na poctivý vegetariánský základ plný chutí

Boloňská omáčka zdaleka nemusí být jen o mase. Tato zeleninová varianta je důkazem, že když dáte...

Karbanátky z trouby: Recept na tradiční klasiku bez zbytečného smažení

Pečení v troubě dovolí masu, aby se rovnoměrně propeklo a vytvořilo si jemnou krustičku, zatímco...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.