Miniquiche s rajčaty a špenátem

76 hodnocení (4,6)

Malé slané koláčky s lahodnou náplní mohou být nejen zajímavou večeří, ale také třeba zajímavým pohoštěním k vínu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na těsto :

Na náplň :

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    326 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1365 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    34,3 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    13,2 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    14,4 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Hladkou a hrubou mouku prosijeme do mísy, přidáme kypřicí prášek, změklé máslo, sůl, cukr, mléko, vše zamícháme a propracujeme.
  2. Těstem poté vyplníme pomocí prstů malé koláčkové formičky (vymazané tukem a vysypané hrubou moukou) a dáme péct do trouby předehřáté na 180 °C asi tak na 6 až 8 minut.
  3. Mezitím smícháme zakysanou smetanu se žloutkem a vegetou. Špenát spaříme horkou vodou a překrájíme na menší kousky.
  4. Do upečených a částečně vychladlých koláčkových korpusů (již vyndaných z formiček) nalijeme směs ze zakysané smetany. Na ni ještě rozložíme kousky špenátu, nakrájená omytá rajčátka a nasekanou mladou cibulku. Pracujeme opatrně, aby náplň nepřetekla přes okraje. Navrch přidáme plátek mozzarelly a dáme zapéct do trouby na dalších 15 minut.
  5. Quiche podáváme teplé i studené.
Autor:

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×