Minestrone z kuřecího vývaru

81 hodnocení (4,4)

Zahřejte se teplou domácí polévkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1528 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    34,5 g

    39 %

    35 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    29,7 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    10,1 g

    16 %

    14 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a omyjeme. V hrnci rozpálíme olej a maso na něm opékáme z obou stran asi 10 minut doměkka. Pak je vyjmeme, necháme vychladnout a vidličkou natrháme na vlákna.
  2. Jarní cibulku a řapíky celeru očistíme, mrkev oloupeme. Cibulku a mrkev nakrájíme na kolečka, celer na drobné kousky. Česnek oloupeme a podrtíme. Všechnu připravenou zeleninu dáme do hrnce s výpekem a při mírné teplotě ji asi 1 minutu opékáme.
  3. Zeleninu zalijeme vínem a prudce svaříme. Přidáme sterilovaná rajčata a opět krátce orestujeme. Cuketu omyjeme, odřízneme několik dlouhých proužků a zbylou cuketu nakrájíme na kostičky. K orestované zelenině přidáme cuketu, fazole, těstoviny a natrhané maso. Vše zalijeme horkým kuřecím vývarem, ochutíme solí i pepřem a prohřejeme. Polévku rozdělíme do talířů, posypeme parmazánem a ozdobíme petrželkou.

Podobné recepty

Středomořská zelňačka: Lehká zeleninová polévka s olivami a kaparovou pastou

Obměňte klasickou polévku svěžím jižanským duchem. Tato netradiční středomořská zelňačka spojuje...

Česnečka se slaninou a křupavými chlebovými krutony: Poctivá polévka se sýrem

Aromatická, hřejivá a plná síly. Klasická česnečka se slaninou, křupavými chlebovými krutony a...

Ramen polévka s bůčkem: Japonský vývar s pečeným masem a vajíčkem

Pusťte se do přípravy japonské ikonické polévky přímo ve vaší kuchyni. Tento ramen staví na pomalu...

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×