Minestrone s rýží a pestem

28 hodnocení (4,5)

Uvařte si podle našeho receptu italskou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    575 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2405 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    73,2 g

    83 %

    73 %

  • Vláknina

    33,0 g

    110 %

    110 %

  • Bílkoviny

    23,9 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži uvaříme dle návodu na obalu v osolené vodě na skus. Scedíme ji a necháme okapat. Fazole vyklopíme do sítka a také necháme odkapat.
  2. Cibuli s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák s mrkví, řapíkatým celerem a cuketou očistíme. Květák rozebereme na malé růžičky, zbylou zeleninu nakrájíme na malé kousky.
  3. V hrnci rozehřejeme olej a zvolna na něm orestujeme cibuli s česnekem, mrkví a celerem. Vše zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Přidáme květák a polévku asi 10 minut povaříme.
  4. Do hrnce přisypeme cuketu, fazole, rýži a omytá rajčátka překrojená napůl. Vše prohřejeme. Polévku dle potřeby dochutíme a podáváme s pestem.

Podobné recepty

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Krémová kopřivová polévka s medvědím česnekem a jáhlami: Pravá chuť jara

Tato sytá velikonoční polévka stojí na čerstvých mladých kopřivách, které v kombinaci s voňavým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.