Minestrone s rajčaty

Výživná polévka, která vás zasytí i zahřeje.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Na polévku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    304 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1271 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    26,6 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    8,6 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    14,6 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotky, česnek a kořenovou zeleninu oloupeme. Šalotky s česnekem nakrájíme nadrobno, mrkev a pastinák na plátky. Mangold nakrájíme na malé kousky. Fazole slijeme a necháme okapat.
  2. V kastolu na olivovém oleji orestujeme nejprve šalotku, po 3 minutách přidáme česnek, promícháme a zalijeme vínem, necháme z poloviny odvařit, přilijeme sekaná rajčata a vývar, přisypeme všechnu zeleninu, kromě mangoldu, a společně vaříme minimálně 20 minut.
  3. Polévku ochutíme solí s pepřem, nakonec přidáme mangold a ještě minutu povaříme. Podáváme například s pečivem.

Podobné recepty

Netradiční brokolicová polévka s hruškou a modrým sýrem: Krémový recept, který překvapí

Tato krémová brokolicová polévka s hruškami je důkazem, že odvážné kombinace v kuchyni fungují na...

Poctivý domácí slepičí vývar s ručně krájenými nudlemi: Recept na silnou polévku

Silný slepičí vývar je právem považován za všelék a základ rodinného oběda. Tajemství jeho hluboké...

Krémová bramborová polévka: Sytá klasika s moderním šmrncem

Tato krémová polévka je dokonalou ukázkou komfortního jídla. Spojení vyškvařené slaniny, jemné...

Rychlá česneková polévka s fazolemi: Sytá lahůdka hotová za pár minut

Tahle česneková polévka s fazolemi je přesně tím receptem, který vás zachrání, když nestíháte. Díky...

Poctivá hrstková polévka jako od babičky: Rychlý a vydatný recept

Hledáte tip na rychlý, levný a neuvěřitelně sytý oběd? Poctivá hrstková polévka je sázkou na...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.